Lachs-Spinat Lasagne mit Parmigiano Reggiano
Kategorie
Dinner
Küche
Italien
Autor
Lorenzo
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
25 Minuten
Kochzeit
35 Minuten
Kalorien
620
Die Lachs-Spinat Lasagne ist eine elegante Variante des italienischen Ofenklassikers. Statt Fleisch wird hier zarter Lachs mit frischem Spinat und einer cremigen Béchamelsauce kombiniert. Dadurch entsteht eine besonders aromatische und gleichzeitig leichte Lasagne.
Der Lachs bringt eine feine Meeresnote in das Gericht, während der Spinat für Frische und eine angenehme Balance sorgt. Abgerundet wird die Lasagne mit Parmigiano Reggiano, der beim Überbacken eine goldene Kruste bildet und dem Gericht eine würzige Tiefe verleiht.
Dieses Rezept eignet sich hervorragend für ein besonderes Abendessen oder als mediterranes Ofengericht für Gäste. Serviert mit einem frischen Weißwein entsteht ein harmonisches italienisches Menü.
Zutaten
Lasagne
-
400 g frisches Lachsfilet
-
250 g frischer Spinat
-
9 Lasagneplatten
-
1 kleine Zwiebel
-
1 Knoblauchzehe
-
2 EL Olivenöl
Béchamelsauce
-
40 g Butter
-
40 g Mehl
-
500 ml Milch
-
Salz
-
frisch gemahlener Pfeffer
-
eine Prise Muskatnuss
Zum Überbacken
Weinempfehlung
Zubereitungsschritte
Spinat vorbereiten
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in Olivenöl glasig anschwitzen.
Den frischen Spinat hinzufügen und kurz zusammenfallen lassen.
Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.
Lachs vorbereiten
Das Lachsfilet in kleine Würfel schneiden.
Den Fisch leicht salzen und kurz ruhen lassen, damit er beim Backen saftig bleibt.
Béchamelsauce zubereiten
Butter in einem Topf schmelzen und das Mehl einrühren.
Langsam die Milch hinzufügen und dabei ständig rühren, damit eine glatte Sauce entsteht.
Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken und einige Minuten leicht köcheln lassen.
Lasagne schichten
Eine Auflaufform leicht einfetten und etwas Béchamelsauce auf dem Boden verteilen.
Lasagneplatten darauf legen und anschließend Spinat, Lachs und etwas Sauce darüber geben.
Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
Lasagne backen
Die letzte Schicht mit Béchamelsauce bedecken und großzügig mit Parmigiano Reggiano bestreuen.
Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Servieren
Die Lachs-Spinat Lasagne einige Minuten ruhen lassen, bevor sie angeschnitten wird.
So bleibt die Struktur stabil und die Aromen können sich vollständig entfalten.
Rezeptnotizen
Frischen Lachs verwenden
Frischer Lachs sorgt für eine besonders zarte Textur und ein feines Aroma in der Lasagne.
Lasagne kurz ruhen lassen
Nach dem Backen sollte die Lasagne etwa 5–10 Minuten ruhen. Dadurch lässt sie sich besser schneiden.
Parmigiano für die Kruste
Parmigiano Reggiano sorgt beim Überbacken für eine besonders aromatische und goldene Kruste.
Perfekte Weinbegleitung
Zu dieser Lachs-Spinat Lasagne passt ein frischer Weißwein wie Lugana DOC – Weißwein vom Gardasee, dessen feine Fruchtigkeit perfekt mit Fisch und cremigen Pastagerichten harmoniert.
Nährwerte
Nährwerte
- Portionsgröße (Nährwerte)
- Pro Portion
- pro Portion
- Kalorien
- 620
- Fett
- 32 Gramm
- 41%
- Gesättigte Fettsäuren
- 14 Gramm
- 70%
- Kohlenhydrate
- 45 Gramm
- 16%
- Zucker
- 6 Gramm
- 12%
- Eiweiß
- 38 Gramm
- 76%
- Ballaststoffe
- 4 Gramm
- 14%
- Cholesterin
- 110 Milligramm
- 37%
- Natrium
- 480 Milligramm
- 21%
- Potassium
- 780 Milligramm
- 17%