Zutaten
Pasta
Fisch & Gemüse
Sauce
-
120 ml trockener weißer Wermut
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200 ml Fischfond
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80 ml Sahne
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1 großzügige Prise Safranfäden
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2 EL warmem Fischfond zum Ziehen des Safrans
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2 EL Olivenöl extra vergine
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1 EL kalte Butter
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Abrieb von 1 Bio-Zitrone
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einige Tropfen Zitronensaft
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Salz
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weißer Pfeffer
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optional: etwas Cayennepfeffer
Finish
Weinempfehlung
Zubereitungsschritte
Safran und Fisch vorbereiten
- Den Safran in 2 EL warmem Fischfond etwa 10 Minuten ziehen lassen.
Die Fischfilets in ca. 3 cm große Würfel schneiden und leicht salzen.
Pasta kochen
- Die Paccheri in reichlich gesalzenem Wasser 2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen.
Etwa 250 ml Pastawasser aufbewahren.
Gemüse anbraten
- Die Zucchini in dünne Halbmonde schneiden.
In Olivenöl goldgelb anbraten, die Kirschtomaten kurz dazugeben und alles wieder aus der Pfanne nehmen.
Sauce aufbauen
- Die fein gehackte Schalotte und den Knoblauch in derselben Pfanne glasig anschwitzen.
Mit weißem Wermut ablöschen und auf etwa ein Drittel reduzieren.
Sauce vollenden
- Fischfond und Safran hinzufügen und etwa 5 Minuten leicht einkochen.
Die Sahne einrühren und die Sauce sanft cremig reduzieren.
Pasta in der Sauce fertig garen
- Die Paccheri zusammen mit etwa 100 ml Pastawasser in die Sauce geben.
2 Minuten darin fertig garen und anschließend Zucchini und Kirschtomaten unterheben.
Fisch sanft gar ziehen lassen
- Die Fischwürfel vorsichtig zwischen die Paccheri setzen.
Bei sehr kleiner Hitze zugedeckt 3–4 Minuten ziehen lassen.
Nicht stark umrühren und nicht kochen, damit der Fisch saftig bleibt.
Abschmecken und anrichten
- Die Pfanne vom Herd nehmen und die kalte Butter einarbeiten.
Mit Zitronenabrieb, wenigen Tropfen Zitronensaft, weißem Pfeffer und optional etwas Cayenne abschmecken.
Die Paccheri auf tiefen Tellern anrichten, Fisch und Gemüse sichtbar dazwischen platzieren und mit Kräutern, Safranfäden und gutem Olivenöl vollenden.
Rezeptnotizen
Fisch nur sanft garen
Nicht kochen, sondern in der Sauce ziehen lassen – so bleibt er saftig.
Safran vorher einweichen
Dadurch entfaltet er Farbe und Aroma deutlich besser.
Wermut gut reduzieren
So wird die Sauce aromatisch, fein und ausgewogen.
Pastawasser bewusst einsetzen
Es bindet die Sauce und sorgt für Glanz.
Kein Parmesan verwenden
Er würde den feinen Geschmack von Fisch, Safran und Wermut überdecken.
Passender Wein
Zu dieser feinen Fischpasta passen frische, elegante Weißweine mit guter Säure und mineralischer Struktur besonders gut.
Sehr passend ist ein Fattoria Fibbiano Vermentino, der mit seiner Frische, Zitrusnote und mediterranen Stilistik wunderbar mit Safran, Wermut und Fisch harmoniert.
Alternativ passt auch ein Lugana DOC hervorragend, da seine feine Frucht und Mineralität die cremige Sauce und den zarten Fisch sehr schön begleiten.
Nährwerte
Nährwerte
- Portionsgröße (Nährwerte)
- Pro Portion
Menge pro Portion
% Tagesbedarf
- Fett
- 22 Gramm
- 28%
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 Gramm
- 40%
- Kohlenhydrate
- 65 Gramm
- 22%
- Zucker
- 5 Gramm
- 10%
- Eiweiß
- 38 Gramm
- 76%
- Ballaststoffe
- 4 Gramm
- 16%
- Cholesterin
- 110 Milligramm
- 37%
- Natrium
- 480 Milligramm
- 21%
- Potassium
- 880 Milligramm
- 19%